老年人如何进行口腔保健

　　老年人的口腔保健在一生中是最为重要，我把我在临床中针对老年人口腔保健的归类如下：

　　1、做好自身口腔卫生：每天坚持早晚刷牙、饭后用盐水淑口，刷牙时注意选择合适的牙刷、药物牙膏。

　　2、要保护自己的牙齿根部，避免经常剔牙。经常剔牙容易使牙齿间隙、牙齿松动、牙龈出血，此时不利于牙齿的稳固。

　　3、注意饮食的调节，营养不良可造成口腔生理变化，所以加强饮食的调理，不仅可以保护牙齿，还可以增强身体的抵抗力和免疫力。

　　4、每天做健牙固齿的锻炼活动，比如呵呵牙齿、磨磨牙齿，牙齿上下左右移动、按摩牙龈、按摩牙周组织。

　　5、改正不良的口腔卫生习惯，比如吸烟、喝酒、狼吞虎咽、牙齿叩硬物以及吃油腻、辛辣、刺激的食物。

　　6、定期去医院口腔科进行检查，发现疾病及时治疗。镶牙或配带义齿应定期清洗。