细嚼慢咽对口腔保健有何作用

　　我们吃东西的时候细嚼慢咽，可以完全咀嚼在口腔保健中的作用，那么咀嚼对口腔的保健主要表现在哪些方面呢？接下来我要详细告诉大家。

　　第一点：充分咀嚼可促使口腔中唾液充分分泌，使我们所吃的食物与唾液成分混合，并可条件反射到肠胃促进胃酸增加分泌，这样便于我们吃饭的食物容易吞咽、易于肠胃消化吸收，同时可很好保护我们的牙齿减少咀嚼时的磨损。

　　第二点：经常咀嚼可以促进牙周、牙龈、口腔内壁的血液循环系统，并可以对它们进行生理功能上的刺激和反射作用，对口腔的保健十分有用。

　　第三点：充分咀嚼还可以帮助口腔、面部骨头的生长发育，咀嚼时其动作、力量可以通过牙齿传递到口腔及面部的各块骨头上，刺激骨头的正常生长，同时也避免儿童牙齿错位、畸形的发生。

　　第四点：充分咀嚼可有效促进面部肌肉、血管、皮肤、神经的生理循环和代谢功能，抵抗面部衰老，具有养颜美容的疗效。

　　小贴士：咀嚼要口腔双侧同时进行，不可偏向一侧咀嚼。这样可以避免口腔肌肉运动不协调，造成面部不对称。