让我们一起寻觅牙齿爱吃的食物

　　我们要想有一口健康的牙齿，并不是拥有美白的牙齿就可以了。给牙齿吃一些它喜欢的食物，是可以拥有健康的牙齿的，所以饮食习惯和饮食种类也是很重要的。

　　那让我们大家一起寻觅哪些食物是牙齿喜爱的：

　　1、洋葱：其里面含有很强的抑制细菌的成分可有效对牙齿进行杀毒除菌，保护我们的牙齿不受细菌、真菌的侵扰。

　　2、芹菜：它里面所含的粗纤维，可在牙齿咀嚼的时候帮你的牙齿进行一次清理，不仅可以清扫食物残渣，还可以增加唾液的分泌。

　　3、喝绿茶可以增强牙齿的釉质，坚固牙齿。另外，还含有氟、茶多酚，可以保护牙齿抵抗龋齿。

　　4、橙子富含大量的维生素，尤其是其中的维生素C可以保护牙龈的健康，防治牙龈出血、发炎、肿胀。

　　5、奶制品是补充牙齿钙质的主要成分，坚持每天喝一杯奶可以增加牙齿的坚固性、酸碱平衡性。

　　6、木糖醇口香糖，常吃可以增加牙齿的摩擦，清洁口腔内壁，清新口气，还可以减少口腔疾病的发生。