老年朋友如何轻松应对口干

　　我发现最近不少老年朋友过来就诊，说常常会感到自己口干的厉害，有时口干还需要半夜起来喝水。

　　一般引起老年朋友口干有两种原因，我们医学上称为病理性口干和生理性口干。病理性口干主要的发病原因是由于老人身患疾病所致，比如：鼻炎、糖尿病、哮喘等病都可以引起口干的发生。生理性口干主要是老人喝水太少、吃盐太多、精神不好等原因造成的。

　　在这里我告诉老年朋友针对生理性口干如何在日常生活中防治口干的发生。

　　1、平时注意多喝水，要少饮多次，还可以加上麦冬、干草等，有效治疗口干的症状。

　　2、日常多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些食物中含有大量的水分，可以有效缓解口干的症状。

　　3、吃饭也要有讲究，多吃一些清单带汤水的食物。不要吃过咸、过硬、过干的食物。