轻松防治牙龈炎的家庭措施

　　牙龈炎是一种比较常见的口腔疾病，若不重视很容易诱发牙周病的发作，这也是大家发生牙齿脱落最主要的原因，所以应要引起大家的高度重视，并要提前做好良好的预防工作。

　　那么，是什么原因导致大家容易患上牙龈炎呢？根据我近几来接诊过程中发现，90%以上牙龈炎患者是由于牙齿牙石、缺少维生素、叶酸等营养元素造成牙龈炎的发生，严重的牙龈炎患者也可能出现牙龈红肿、牙龈流血。

　　我告诉大家防治牙龈炎发生的一些家庭措施，希望能够帮助大家保持一个良好的口腔卫生。

　　1、使用刷牙时，应选用刷毛软硬适中的牙刷，这样可以对牙龈有好处，避免损伤牙龈，定期去洗牙。

　　2、多多补充牙齿健康需要的维生素、钙、叶酸等营养元素，这样也可以很好的预防牙龈炎的发生。比如：蔬菜、水果、喝绿茶。

　　3、刷牙的时候注意牙齿三个表面的清洁，还可以自己准备2个刷牙轮换使用，这样可以使牙刷充分风干，避免细菌的滋生。

　　4、每次进食后需要刷牙或用盐水漱口，这样可以清除牙垢，保护牙龈的健康。

　　5、改变不良的饮食习惯，还要戒酒戒烟。