大家如何正确防治口臭

　　口臭是我们大家日常生活中比较常见的一种口腔疾病，主要是从口腔中呼出难闻的气味。一般每个人口腔中都有一些气味。口臭可由两种情况：吃一些辛辣、刺激、异味的食物，如大蒜、大葱、羊肉等，这些气味可由通过漱口、刷牙有效清除。另一种是病态的口臭，主要是由于细菌在口腔中繁殖导致异味产生。

　　我将教大家如何正确防治口臭，还原清新口气。我把防治口臭概括为几下2个方面：

　　1、要改善自我的口腔卫生，坚持每天刷牙、漱口，并选用适合自己的牙膏、牙刷及掌握合理的刷牙方法；刷牙的时候也要注意清洁自己的舌苔，产生口臭的物质大多来自于舌苔上；有牙垢、牙石、黑线的人要及时去口腔科进行洗牙，也可防治口臭的发生；平时少吃零食、少吃甜点吃完东西要及时漱口；改变自己的生活习惯，不要多吃辛辣刺激的食物，不要吸烟喝酒。

　　2、定期检查口腔状况，由于口腔疾病可导致口臭的发生，所以发现有口腔疾病（牙周炎、口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、牙石）应及时进行适当处理，也可有效避免和缓解口臭的发生。