口腔健康

帮手：石雷

石雷，阿邦网口腔健康专栏作者。毕业于卫生部直属重点医科大学。擅长口腔疾病的诊断和治疗，有丰富的临床经验。希望让更多的人了解、重视口腔健康，提高大家的生活质量。我的口号是“让健康的牙齿伴随终生，让我们的笑容更加灿烂”。

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口腔保健

向广大读者介绍口腔保健、口腔清洁、口腔美容。

从现在开始我们就应该学会如何照顾好自己的口腔卫生，找出口气难闻的原因，重新树立在大家中的形象。

大家可能都有过牙齿酸痛的经历吧，那种感觉几乎要了我们的命。我们如何避免牙齿酸痛呢？我先从造成牙齿酸痛的原因讲起吧。

合理的饮食和饮食多样性对我们的牙齿是非常有帮助的，我们饮食比重按大小排：主食—水果、蔬菜—肉禽、鸡蛋、鱼—奶制品、豆制品，最后应该少吃盐、油、糖、味精等调味品。